Routine naturelle anti-rosacée

Vous en avez marre de vous réveiller tous les matins avec un visage qui ressemble à une tomate ? Si vous faites partie des millions de personnes qui luttent contre la rosacée, vous connaissez alors ce sentiment de frustration lié aux rougeurs et aux irritations constantes.

Il n'est pas question ici de parler de remèdes miracles mais d'astuces beauté simples et naturelles qui vont vous aider à apaiser votre peau fragile et à retrouver une peau plus confortable.

Les conseils ci-dessous ne remplacent pas un avis médical !

Comprendre la rosacée : Les causes et les symptômes

Quatre sous-types de rosacée ont été identifiés :

La rosacée vasculaire ou couperose.

C'est la forme la plus fréquente. Elle induit principalement des bouffées de chaleur, des rougeurs temporaires ou permanentes, appelées érythoses, une sensibilité exacerbée de la peau et la dilatation des vaisseaux sous la peau, devenant visibles.

La rosacée papulo-pustuleuse.

On la confond parfois avec l’acné à cause de la présence de boutons rouges, voire de pustules, en plus des rougeurs. La rosacée papulo-pustuleuse est aussi accompagnée de tiraillements, et de sensations de brûlure et d’inconfort.

La rosacée hypertrophique.

Cette forme rare se manifeste par un épaississement de la peau et une dilatation des pores de la peau du nez, appelés "rhinophyrma". Il s'agit d'une complication majeure de la rosacée, en raison du préjudice esthétique qu’elle entraîne. L’épaississement cutané est parfois associé à des papulo-pustules et peut s’étendre au reste du visage.

La rosacée oculaire.

La rosacée touche parfois les yeux. Dans ce cas, les patients présentent des rougeurs au niveau des paupières, une conjonctivite et une sécheresse oculaire. Souvent, ils souffrent aussi d'une sensation permanente de grains de sable dans les yeux.

"Il est important d'aller consulter un dermatologue dès l'apparition des premiers signes. Une rosacée légère peut rapidement entraîner des complications et toucher les yeux notamment."

Pour lutter efficacement contre la rosacée, il est important de comprendre les causes de cette affection cutanée et d'en reconnaître les symptômes. La rosacée est une affection cutanée chronique qui touche principalement le visage, provoquant des rougeurs, des vaisseaux sanguins visibles et parfois même de petites bosses remplies de pus. Bien que la cause exacte de la rosacée reste inconnue, les experts pensent qu'une combinaison de facteurs génétiques et environnementaux peut jouer un rôle dans son développement.

Certains facteurs peuvent exacerber les rougeur et l'irritation associées à la rosacée. Ces déclencheurs peuvent varier d'une personne à l'autre.

Ce qui favorise la rosacée :

- l'exposition au soleil

- les températures extrêmes

- les aliments épicés

- l'alcool

- le stress.

Faites également attention à ce que vous appliquez sur votre peau ! Certains cosmétiques contiennent des produits chimiques ou des parfums agressifs qui aggravent la maladie. En identifiant et en évitant ces facteurs déclenchants, vous pouvez contribuer à réduire la fréquence et la gravité des poussées de rosacée.

Les symptômes les plus courants sont des rougeurs faciales persistantes, en particulier dans les zones centrales telles que le nez, les joues, le front et le menton. Certaines personnes atteintes de rosacée peuvent ressentir une sensation de brûlure ou de picotement, ainsi qu'une sécheresse et une texture rugueuse de la peau. Dans les cas les plus graves, de petites bosses remplies de pus ou des éruptions ressemblant à de l'acné peuvent apparaître.

Il est important de noter que la rosacée peut toucher n'importe qui, mais qu'elle tend à être plus fréquente chez les personnes à la peau claire ayant des antécédents familiaux. Les femmes sont également plus susceptibles de développer une rosacée. La rosacée commence généralement à se manifester entre 30 et 50 ans, mais elle peut survenir à tout âge.

Bien manger pour soigner la rosacée de l'intérieur 

Certains ajustements alimentaires se sont révélés bénéfiques pour les personnes atteintes de rosacée. Éviter les aliments déclencheurs tels que les plats épicés, l'alcool et les boissons chaudes peut aider à minimiser les poussées. L'intégration d'aliments anti-inflammatoires dans votre régime alimentaire, tels que les légumes à feuilles vertes, les poissons riches en acides gras oméga-3 et le curcuma, peut également contribuer à réduire les rougeurs et l'inflammation associées à la rosacée. 

Si la rosacée peut être une maladie difficile à gérer, l'exploration de remèdes naturels peut constituer une approche holistique pour traiter les symptômes de l'intérieur. En ajustant votre régime alimentaire et en travaillant sur la gestion du stress, vous pouvez prendre le contrôle de votre rosacée. 

Cosmétiques : les soins pour apaiser la rosacée

Maintenant que nous avons abordé l'importance de traiter la rosacée de l'intérieur, parlons des soins de la peau. Prendre soin de sa peau joue un rôle essentiel dans la gestion de la rosacée et la prévention des poussées. En connaissant les bons produits et les bonnes techniques, vous allez pouvoir mettre en place une routine beauté qui vous aidera à atténuer voire à faire disparaître vos rougeurs une fois pour toutes.

Fuyez les ingrédients agressifs et les compositions à rallonge. N'utilisez pas trop de produits, concentrez vous sur l'essentiel et sur une routine de soins minimaliste.

Il vous faut de la douceur et des actifs apaisants et anti-inflammatoires. Oubliez donc les substances chimiques, l'alcool ou encore le parfum qui peuvent irriter davantage votre peau déjà sensible et déclencher des poussées. 

Votre routine simple anti rougeurs :

- Tous les jours : une crème hydratante (avec spf si vous vous exposez au soleil)

- Tous les jours : une eau florale apaisante sans conservateur.

- Tous les jours : une huile démaquillante pour enlever le soir le maquillage et les impuretés accumulées dans la journée.

- Tous les jours : une huile de soin apaisante à utiliser seule ou dans votre crème (matin et/ou soir).

- Une fois par semaine : un nettoyant très doux

- Une fois par semaine : un masque apaisant

- Une fois par mois : un gommage enzymatique

Les soins conseillés :

Vous l'avez compris, pour lutter contre votre rosacée, la douceur est de mise. Évitez de vous frotter vigoureusement le visage ou d'utiliser des exfoliants agressifs, qui risquent d'irriter votre peau et d'aggraver les rougeurs.  

Pour conclure

En modifiant votre mode de vie et en appliquant des soins doux et naturels, vous pouvez créer une routine anti-rosacée qui apportera à votre peau confort et apaisement.

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"Onbulle, la beauté simple, naturelle et holistique."

Cécile, fondatrice de www.onbulle.fr