Selfcare routine : mon SPA à la maison
Vous êtes fatiguée et vous ressentez le besoin urgent de lever le pied et de vous détendre ? Alors, lisez ces quelques lignes et découvrez mes conseils bien-être !
Nous n'avons pas toujours, ni le temps ni l'argent, de prendre soin de nous en institut. Bonne nouvelle, il est possible de se détendre à domicile avec des cosmétiques naturels et de se créer "un SPA à la maison".
"Avant de commencer votre rituel beauté et bien-être, creez vous une ambiance apaisante. Pour cela, vous pouvez, allumer une bougie, mettre de la musique apaisante ou encore diffuser des huiles essentielles."
Vous pouvez créer votre propre journée de spa à la maison sans avoir besoin de tout un tas de choses. Tout ce dont vous avez besoin est de quelques soins pour votre visage, vos cheveux, et votre corps.
Voici 8 façons de réaliser un rituel détente "SPA à la maison". Faites les toutes ou choisissez celles que vous préférez. Le dimanche est le jour idéal pour mettre en place ce moment apaisant.
1) Un gommage de la tête aux pieds
Le gommage est incontournable pour un rituel de beauté réussi ! A la fois stimulants et régénérants, les gommages corporels embellissent votre peau.
En plus d'éliminer les cellules mortes qui ternissent et encrassent votre peau, l'action de frottement elle-même aide à drainer et à stimuler la circulation du sang. La peau est mieux oxygénée et sera donc plus douce et plus lumineuse.
L'exfoliation accélère également le renouvellement des cellules de la peau et aide les autres soins à mieux pénétrer, ce qui améliore l'efficacité de l'ensemble de votre routine beauté.
Prenez un gommage qui sera à la fois gourmand et efficace. Des textures douces, crémeuses et des odeurs gourmandes et florales.
N'utilisez pas le même gommage sur le corps et sur le visage et le décolleté. Adaptez bien le soin en fonction de la zone à exfolier.
Pour le visage et le décolleté :
Pour le corps :
2) Une douche énergisante
Pas besoin de vous faire couler un bain pour vous détendre. Une douche, plus simple, plus rapide et moins gourmande en eau fera très bien l'affaire !
Vous pouvez créer une merveilleuse expérience de spa dans votre douche. Pour cela, optez pour des soins à base d'huile essentielle comme l'orange, la menthe ou d'eucalyptus. Ces odeurs rafraichissantes vous donneront instantanément un regain d'énergie, vous éclairciront l'esprit et vous permettront d'évacuer tout le stress...
Huile lavante ou savon, c'est vous qui choisissez. Ce soins sauront chouchouter votre corps et votre esprit. Le corps propre et l'esprit plus apaisé, vous vous sentirez merveilleusement bien !
Les soins conseillés :
3) Un massage du cuir chevelu
Le massage du cuir chevelu a tellement de bienfaits, ne vous en privez pas ! Il permet à la fois de diminuer les tensions avec son action anti-stress et de stimuler la microcirculation.
Le massage du cuir chevelu vous apaise et permet à vos cheveux d'être plus forts et plus résistants.
Pour cela, utilisez une huile végétale adaptée à vos besoins. Quelques gouttes sur vos racines suffisent puis massez délicatement avec la pulpe de vos doigts.
Pour finir, effectuez un shampoing naturel puis coiffez selon vos habitudes.
Les soins conseillés :
4) Un massage du visage
Le massage du visage permet de stimuler la circulation sanguine et d'oxygéner la peau. Ce geste beauté est idéal pour obtenir un teint plus lumineux, plus rosé, et plus uniforme.
Le massage facial soulage les tensions localisées dans le visage comme les mâchoires serrées ou un froncement perpétuel des sourcils. Il réduit également les poches sous les yeux, favorise la circulation sanguine et le drainage lymphatique (qui permet une meilleure évacuation des toxines), ce qui améliore grandement la santé globale de la peau et l'éclat du teint.
Pour effectuer ce geste beauté, utilisez une huile végétale adaptée à votre peau et vos besoins. Récupérez quelques gouttes dans la paume de votre main. Frottez vos mains pour faire chauffer puis appliquez sur l'ensemble de votre visage en effectuant des massages doux et amples (front, joue, ovale du visage, contour des yeux...)
Les soins conseillés :
5) Un massage des jambes
Vous vous tenez sur vos jambes toute la journée et elles sont mises à rude épreuve...
Il est important d'en prendre soin et de les masser. Le massage des jambes permet d'améliorer la circulation sanguine, de drainer les surplus de fluides et de faire circuler les cellules du système immunitaire.
Massez vos jambes vous pour vous détendre et retrouver de la légèreté !
Pour cela, utilisez une huile de massage aux vertus décontractantes et apaisantes. Vous allez adorer.
Les soins conseillés :
6) Une boisson réconfortante
Musique apaisante, odeur dynamisante...votre petit moment de bonheur est bien là ! Complétez le avec une boisson qui fait du bien !
Connaissez vous le maté ? Cette boisson à la fois stimulante et apaisante, fera du bien à votre organisme et à votre moral.
Le maté contient des antioxydants, des vitamines, du fer, mais aussi une teneur en caféine inférieure au café.
C'est donc une excellente alternative au café et aux boissons énergisantes industrielles.
Les soins conseillés :
7) Un masque régénérant
C'est peut être le premier soin auquel on pense lorsque on parle de SPA et de détente ! Le masque est un incontournable à toute bonne routine beauté qui se respecte.
Ce soin va régénérer votre peau en profondeur. Simple à appliquer, il vous suffit de le laisser poser entre 5 et 10m. Le temps de la pose, profitez en pour fermer les yeux ou encore pour déguster votre maté réconfortant !
Enfilez un bandeau pour protéger vos cheveux et appliquez votre soin à l'aide d'un pinceau doux. Laissez poser, rincez et admirez votre peau douce, souple et apaisée.
Les soins conseillés :
8) Un soin des yeux apaisant
Saviez-vous que l'on cligne des yeux près de 10 000 fois en une seule journée ? Nos yeux sont donc très sollicités et trahissent notre fatigue et notre stress.
Pour un moment de pure détente, appliquez un soin adapté à cette zone si fragile. Le soin contour de l'oeil est à appliquer tous les jours pour réduire les poches, lisser les rides, apporter de l'éclat, estomper les cernes, hydrater en profondeur et raffermir la peau.
Durant votre moment "SPA à la maison" utilisez également des compresses d'eau florale de bleuet. Ce soin va décongestionner et soulager vos yeux.
Les soins conseillés :
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"Onbulle, la beauté simple, naturelle et holistique."
Cécile, fondatrice de www.onbulle.fr